Etape 3 : Une étape de fou

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Comme, indiqué hier, c’est donc seul avec mon coach que je me suis élancé sur l’étape 3 :Tarascon-sur-Ariège/Melles. Après l’étape de la veille, les jambes étaient lourdes. Sur ce genre de parcours par étape on dit toujours que le troisième jour est le plus dur. Et ce fut dur, vraiment dur. On commence par le col du Port de Lers 11,5 km à 7% de moyenne et un maxi à 9.50%. Ensuite il fallait enchaîner dans la foulée le col d’Agnes environ 4,5 km avec une moyenne à 8,1% et un maxi à 10,6% et sous le soleil. Après une descente rafraîchissante vers Aulus ascension du col de Latrape une moyenne à 7,4% et un maxi à 10. Il a fallu ensuite enchaîner les col de la Core (6,4% et maxi 8%), Puis celui du Portet d’Aspet assez facile sauf le final dans le village du même nom.. Et finir enfin par le col de Mentè avec une moyenne à 6,4% et un maxi à 11,4%. Et là les 11,4% il faut les avaler. Je suis fourbu en arrivant ce soir j’en avais même oublié d’où j’étais parti ce matin. Un grand merci à mon coach, pour les réconforts et les encouragements sur les passages à vide.

Thierry c’est refait une santé en allant visiter avec son directeur sportif personnel les environs avant de se lancer sur le parcours en voiture. Je ne vous cacherais pas qu’ils sont arrivé bien avant moi à la chambre d’hôte. Du coup Catherine a emmené Thierry pour une marche récupératrice.

Après un bon repas, j’ai retrouvé mes esprits, mais sans excès le repas. Car demain une nouvelle grosse étape nous attend ! Et Thierry est dans les startings block. Pour info, il a admis que l’étape d’hier est plus dure qu’un marathon et qu’il n’avait jamais atteint un tel état d’épuisement . Donc Roland, je pense qu’il va falloir revoir la charge entraînement de Thierry.

Le départ - jusque là tout va bien !

Avant la descente vers le col d'Agnes - ça va encore !

Le Col d'Agnes ça va, mais bon il commence à faire chaud

Col de la Core - Il fait de plus en plus chaud

Moins fringuant : on sent la fatigue s'installer

 

Le cyclogrimpeur est fourbu.

Mais comme les Pyrénées sont beaux

Une table d'hôte bien sympatique

7 Responses

  1. Dufi

    Il n’y a pas que de la Vichy Célestins et des barres de céréales sur la table d’hôte 😉
    Ouf ! on est rassuré sur l’intendance.
    Ne te presse pas Thierry. Profite du paysage et du soleil ; il pleut sur Paris et les nuages sont bien gris…

  2. Boris

    « étape de fou », je constate que celle-ci laisse des traces sur les visages. Je remarque également que les assiettes (qui ont très certainement contenu un dessert chocolaté) et les verres (qui sont à pieds et donc prévus pour recevoir un élixir alcoolisé) sont tous vides. L’estomac a très certainement apprécié ces douceurs, mais demain les jambes s’en souviendront.
    Attention , je veille à l’alimentation des sportifs!
    Courage « NORMALEMENT » le troisième jour est le plus dur, après il « PARAIT » que le corps s’est adapté…

  3. Laurence Roland

    Bonjour à vous 4,
    Une interrogation: Eric qui a fait l’étape est debout et Thierry est bien assis. A-t-il fait grand honneur à la table d’hôte? Je crois que j’ai déjà la réponse. Bon courage à vous 2 pour cette 4ème étape.
    Laurence Roland

  4. alain

    Le commandant n’aurait -il pas eu les yeux plus gros que le ventre?, en espérant que non, autrement niet au Guiness book, par contre l’intendance fonctionne au pas maintenant. On reste quand même très admiratif par ces performances. Nous ferons peut être un jour ce même parcours mais à moto. J’espère que tu as au moins de bon massages par ton apprenti kiné-épouse-suiveuse. Gros bisous à vous tous.

    • admin

      Pas du tout Alain, nous avons juste calé les étapes avec les disponibilités des uns et des autres. 7 jours auraient permis d’éviter des étapes de plus de 120 ou 130 kilomètres. Mais, c’est passé, certes cela à parfois été dur mais on a rien sans rien, même pour les accompagnatrices. Car les étapes longues laissent peu de place au farniente, au tourisme et à la récupération. Nathalie sait tout faire, coach, support médical (infirmière et médecin), mais pas encore kiné. Depuis trois jours elle s’occupe de mon séant meurtri par de grosses ampoules. Pour un périple à moto nous pourrons vous donner des adresses de chambres d’hôtes…

  5. Adeline

    Certaines personnes sur ce blog ne veulent pas savoir tout ce que Nathalie sait faire!!! Lol

    • admin

      En l’espèce, elle fait du coaching, elle pense les plaies, elle encourage et ravitaille…

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