Saison 2022

Ultra distance :

  • Race Across Paris – 500 km X m D+ – du 29 avril au 1er mai 2022 – Lieu de départ non communiqué – Inscrit +Info
  • Race Across France 2500 km 30 000 m D+ – du 18 au 28 juillet 2022 – Le Touquet Paris Plage – Inscrit +Info
  • La Normandicat Historique 1550 12 550m D+ – Août 2022 – Versailles – Inscription à venir +Info

Cyclosportives reportées en 2022 (inscriptions payées)  :

  • La Marmotte Granfondo des Alpes
  • Les Trois Ballons – 210km/4500m D+ – Samedi 5 juin 2021 – Luxeuil-les-Bains (70) – Inscrit +info  en raison de l’épidémie de COVID-19
  • Le Tour du Mont blanc – 330km/8 000 m D+ – 18 juillet 2021  – Les Saisies (73) – Inscrit +info   en raison de l’épidémie de COVID-19

Saison 2021

Ultra distance :

  • Race Across France 1100 km 21000 m D+ – Samedi 24 au mercredi 28 juillet 2021 Mandelieu-La-Napoule – Inscrit et courue
  • Les 7 majeurs – 360km/12 000 m D+ – juin 2020 – Jausiers (04) – Inscrit et courus

Cyclosportives reportées en 2022 :

  • La Marmotte Granfondo des Alpes
  • Les Trois Ballons – 210km/4500m D+ – Samedi 5 juin 2021 – Luxeuil-les-Bains (70) – Inscrit +info  en raison de l’épidémie de COVID-19
  • Le Tour du Mont blanc – 330km/8 000 m D+ – 18 juillet 2021  – Les Saisies (73) – Inscrit +info   en raison de l’épidémie de COVID-19

Cyclosportives annulées en 2021 :

  • La Morvandelle – 135 km 2000m D+ -1er samedi d’avril 2020 – La Grande Verrière (71) Annulée en raison de l’épidémie de COVID-19
  • La Vélostar – 134 km –  Mercredi 1er mai 2019 – Breuillet (91) Annulée en raison de l’épidémie de COVID-19
  • Marmotte Granfondo des Pyrénées – 165 km/5500 m D+
  •  

Saison 2020

Cyclosportives : 

Cyclosportives maintenues ou reportées en 2020 : 

  • La Jacques Gouin – 1er dimanche de mars 2020 – Mennecy (91) Non inscrit en raison de la date d’organisation qui a été repoussée au deuxième dimanche de mars et qui vient en conflit avec le début de mon stage de trois semaines en montagne.
  • Granfondo Vosges – 175 km/3500m D+ – Dimanche 17 mai 2020 – La Bresse Hohneck (88) – Inscrit+info  Reportée au 27 septembre en raison de l’épidémie de COVID-19
  • Les Trois Ballons – 210km/4500m D+ – Samedi 6 juin 2020 – Luxeuil-les-Bains (70) – Inscrit +info Reportée au 22 août en raison de l’épidémie de COVID-19
  • La Jean-François Bernard – 130 km – Dimanche 16 août 2020 – Corbigny (58)

Cyclosportives reportées en 2021 :

  • La Bourgogne Cyclo Granfondo UCI – 152 km/2418m D+ – Samedi 25 avril 2020 – Viré (71) –  Inscrit +info  Reportée au 11 juillet en raison de l’épidémie de COVID-19 puis reportée en 2021
  • Marmotte Granfondo des Pyrénées – 165 km/5500 m D+ – Dimanche 30 août 2020 – Argelès-Gazost  (65) – Inscrit +info Report de la Marmotte des Alpes de Juin à Début Septembre et report de la Marmotte des Pyrénées en 2021.

Cyclosportives annulées en 2020 :

  • La Morvandelle – 135 km 2000m D+ -1er samedi d’avril 2020 – La Grande Verrière (71) Annulée en raison de l’épidémie de COVID-19
  • La Vélostar – 134 km –  Mercredi 1er mai 2019 – Breuillet (91) Annulée en raison de l’épidémie de COVID-19

Ultra distance :

  • Les 7 majeurs – 360km/12 000 m D+ – juin 2020 – Jausiers (04) 
  • Le Tour du Mont blanc – 330km/8 000 m D+ – 18 juillet 2020  – Les Saisies (73) – Inscrit +info
  • La Ride Bike Cathare Challenge -359km 6280m D+ – Septembre 2020 – Carcassonne (11)

Il n’y aura malheureusement pas d’épreuve 2020 organisée par Arnaud Mazanini dans le cadre de l’Ultra Cycling Challenge. Seule la Race Across France sera organisée du 14 au 26 août 2020, mais viendrait interférer avec ma Marmotte des Pyrénées et ma participation à la Ride Bike Cathare Challenge. J’ai donc rester au programme initial et reviendrais peut-être en 2021 sur une épreuve de 500 kilomètres.

Saison 2019

 

Cyclosportives :

  • La Jacques Gouin – Dimanche 3 Mars 2019 – Mennecy (91) (http://jacquesgouin.blogspot.fr/) Non inscrit en raison de la date d’organisation qui a été repoussée au deuxième dimanche de mars et qui vient en conflit avec le début de mon stage de trois semaines en montagne.
  • La Morvandelle – Samedi 7 avril 2019 – La Grande Verrière (71)
  • La Bourgogne Cyclo Granfondo – 152 km/2418m D+ – Samedi 27 avril 2019 – Viré (71) (La Bourgogne Cyclo Granfondo),  Inscrit
  • La Vélostar – 134 km –  Mercredi 1er mai 2019 – Breuillet (91)
  • Granfondo Vosges – 175 km/3500m D+ – Dimanche 19 mai 2019 – La Bresse Hohneck (88) (Granfondo Vosges), Inscrit
  • Les Trois Ballons – 201km/4400m D+ – Samedi 8 juin 2019 – Luxeuil-les-Bains (70) (Les Trois Ballons) Inscrit
  • La Super Granfondo Galibier – Izoard – 197km/4650m D+ – Samedi 22 juin 2019 – Chantemerle (05) (Super Granfondo Galibier Izoard) Inscrit
  • Marmotte Granfondo des Pyrénées – 165 km/5500 m D+ – Dimanche 25 août 2019 – Luz-Saint-Sauveur (65) (Marmotte Granfondo des Pyrénées) Inscrit

  • Autres activités :

  • Race Across Île de France (Ultra Cycling Challenge) – 500 km/2700 m D+ – 6 et 7 juillet 2019 – Le Barn Hôtel Rambouillet 78830 Bonnelles.

  • Les 7 majeurs – 360km/12 000 m D+ – Fin juin ou septembre 2019 – Jausiers (04) (Les 7 Majeurs) Inscrit

Saison 2018

Cyclosportives :

Bilan de ma saisons 2018 :

Tenir un programme d’entrainement est parfois difficile. Cela le fut particulièrement lors de cette saison 2018. En tout cas, elle avait plutôt mal débuté, avec un premier trimestre difficiles d’octobre à janvier en raison d’une activité professionnelle intense et très envahissante et ma mobilisation en salle de gestion de crise lors des crues de janvier et février 2018 et des phénomènes de neige et verglas qui ont suivi. S’il est toujours passionnant de contribuer à la gestion de telles crises de sécurité civile, j’en suis sorti avec un gros déficit de sommeil et un sous-entrainement avéré. Au sortir de cette période difficile, j’avais fait de la Jacques Gouin un test de mon état de forme. Je m’en suis plutôt bien sorti en améliorant mon temps de référence sous des conditions climatiques défavorables. Étrangement, le coup de fatigue est arrivé quelques semaines plus tard et à partir de la Bourgogne Cyclo sous la forme de gros coup de fatigue pendant les épreuves et des soucis musculaires tels que des crampes ou contractures. M’obligeant à faire l’impasse sur quelques cyclosportives afin de récupérer en me concentrant sur mes trois épreuves phares qu’étaient les Trois ballons, La super Granfondo Galibier-Izoard et la Look Marmotte Granfondo des Pyrénées. J’ai pu malgré tout conserver ma stratégie arrêtée dès le début de saison : augmenter progressivement la dénivelée positive en utilisant la Bourgogne Cyclo, la Ridley Granfondo comme support d’entraînement et arriver au mieux sur Les Trois Ballons, la Super Granfondo Galibier Izoard et sur la Look Marmotte Granfondo des Pyrénées. J’ai assez bien vécu la Ridley Granfondo Vosges. La cyclosportive des Trois Ballons est venue confirmer ma capacité d’endurance. J’ai pris un grand plaisir dans la Super Grandondo Galibier-Izoard et j’ai souffert sur la Vaujany du fait notamment du cumul des ascensions entre les deux épreuves. Juillet à marquer un virage ! Après cette première phase d’épreuves est venu le temps du bilan. Si ma capacité d’endurance et foncière était plutôt bonne et en tout cas suffisante, mon sur-poids et mon manque de puissance étaient des freins à ma progression ! J’ai donc changé totalement de méthode d’entrainement en accent mon travail principalement sur du spécifique. Cela a payé sur la Look Marmotte Granfondo des Pyrénées. Où j’ai beaucoup moins souffert que sur les épreuves précédentes.

Activités 157
Distance totale 10.055,79 km
Temps total d’activité 439:03:42 h:m:s
Calories de l’activité 226.787 C
Gain d’altitude total 99.868 m
Vitesse moyenne 24,1 K/H
Fréquence cardiaque moyenne 134 bpm
Cadence de course moyenne —
Cadence de vélo moyenne 69 rpm

Saison 2017

Cyclosportives :

  • Autres activités :

  • Dodécaudax :
    • Janvier : Melun – Tours le 27 janvier 2017 (fait)
    • Février : Le Tour des Bries le 11 Février 2017 (fait)
    • Mars : Melun – Bourges le 18 Mars 2017(fait)
    • Avril : Leucate – Leucate via les P.O le 12 avril 2017 (fait)
    • Mai : Melun – Nevers le 13 mai 2017 (fait)
    • Juin : Les 3 ballons le 10 juin 2017 (Cyclo gran fondo) le 10 juin 2017 (fait)
    • Juillet : Les Châteaux du l’Est Seine-et-Marnais le15 Juillet 2017.(fait)
    • Août : Un petit tour autour d’Étampes le 14 août 2017(fait)
    • Septembre : Dodécaudax en Pays Cathare le 13 septembre 2017(fait)
    • Octobre : Melun – Honfleur le 14 octobre 2017(fait)
    • Novembre : Un petit tour autour de Chartres (Fait)
    • Décembre : fait
  • Les 7 majeurs – Fin juin 2017 – Jausiers (04) (Les 7 Majeurs) DNF suite à une chute 

  •  Randonnée Alpine Thonon  – Trieste étape 2 – fin Août début septembre 2017 Courue
Activités 134
Distance totale 9.917,39 km
Temps total d’activité 433:34:31 h:m:s
Calories de l’activité 203.891 C
Gain d’altitude total 115.937 m
Vitesse moyenne 24,0 K/H
Fréquence cardiaque moyenne 134 bpm
Cadence de course moyenne —
Cadence de vélo moyenne 67 rpm

Saison 2016

Cyclosportives :

marmotteseries-logo 2  grandtrophee-logo

La randonnée Alpine Etape 2 :

Saison 2015

Cyclosportives :

La randonnée Alpine Etape 1 :

[heure]

 Saison 2014

Cyclosportives :

  • La Jacques Gouin le dimanche 02 Mars 2014
  • La Morvandelle le 12 avril 2014 La Grande Verrière
  • La Bourgogne Cyclo Master le Dimanche 4 mai 2014 à la Crèche Sur Saones
  • La Côte d’Orienne 2014 à Dijon
  • La Look Master 2014 le 18 Mai 2014 à Nevers
  • La Machinoise 2014 le dimanche 14 septembre 2014 à la Machine

Entrainement Montagne :

Séjour à Leucate du 2 au 11 Avril avec un entrainement moyenne montagne dans le Corbières.

Le Bourg d’Oisans du 24 au 31 mai 2014 puis Valménier du 31 mai au 4 juin 2014, en préparation du Raid Pyrénéen.

Raid Pyrénéen :

Raid Pyrénéen de Cerbère à Hendaye du 24 au 29 septembre 2014.

Bilan 2014 :

170 sorties,
8.961 kilomètres parcours,
362 heures 37 minutes et 35 seconde de vélo,
90.527 m de dénivelée positive,
194.339 kcal consommées,
Fréquence cardia que moyenne : 144 battements par minute,
Cadence de pédalage moyenne : 67 tours par minute,