La pratique du cycliste en compétition ne consiste pas seulement à tourner les jambes. Pour progresser, il convient d’appréhender quelques éléments de physiologie de l’effort, de savoir identifier l’effort produit (aérobie et anaérobie) et de maîtriser les outils de mesures (cardiofréquencemètre et capteur de puissance…).
Progresser c’est également être en capacité d’élaborer et d’enrichir son propre plan d’entraînement saison après saison. C’est aussi être en capacité d’analyser ses propres résultats en identifiant ses points forts et ses points faibles.
Les pages ci-dessous ne sont qu’un modeste partage de mes connaissances en la matière et de la mise en commun d’outils simples